Unsere Power-Kids lernen beim JIU-JITSU (sanfte Kunst) oder KARATE-DO (leere Hand) spielerisch gefährliche Situationen zu erkennen und dagegen anzugehen. Das Kindertraining dauert 60 Minuten und setzt sich aus Gymnastik, Fallschule, Bewegungsschule, Selbstverteidigung Prävention und Theorie zusammen. Die Gymnastik dient zum Aufwärmen der Gelenke und Muskeln und zur Verbesserung der Gelenkigkeit und Kondition der Kinder. Beim Sport, Spielen, Schule, u.s.w. soll die Fallschule Sicherheit geben um Stauchungen, Prellungen und Knochenbrüche bei einem unerwarteten Sturz zu vermeiden. Die Bewegungsschule dient zur Vervollkommnung der eigenen Körperbeherrschung. Die Kinder lernen Techniken, die für sie selbst und auch andere nicht gefährlich werden können mit denen sie sich dennoch realistisch verteidigen könne. Im theoretischen Teil sollen die Kinder das Erkennen und richtige Beurteilen einer Notwehrsituation lernen. Durch Rollenspiele kombieniert mit Selbstverteidigungs- techniken wird das Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl gesteigert und gefestigt. Unter anderem lernen die Kinder den Sinn, Zweck und Entstehungsgeschichte der Kampfkunst.